熱中症
熱中症は、運動や暑熱から起こる体の障害の総称です。熱射病や 日射病と呼ばれているものは、重症の熱中症のことです。
熱射病は、 外気が皮膚温以上の時や湿度が非常に高いと、放熱や発汗ができにくくなり、熱中症を引き起こします。
通常は 暑いなかでの運動や作業、家事を無理に続けた時に発生します。自宅でもクーラーをつけずに我慢して起こるケースもあります。
熱中症になってしまったら
?安静
体を冷却しやすいように衣服をゆるめ、安静にします。
?冷却
涼しい場所（風通しのよい日陰、クーラーの効いた部屋）で休ませます。
また、 ひょうのう、ビニール袋に氷を入れたもの、などで 腋わきの下、首のまわり、脚の付け根などを大きな血管を冷やし、血液循環を通じて体温を早く冷まします。
?水分補給
意識がはっきりしていれば、水分補給（スポーツドリンク）を行います。（水分だけでは身体のミネラル分が不足してしまうので）意識障害や吐き気がある場合は救急車を呼んで至急医療施設へ。
