ご縁があり、先週の木曜日、くずは生涯学習センターにて 14時より約１時間約３０名の皆様に 自分で治す腰痛、ひざ痛体操講座をさせて頂きました！ 内容として呼吸の大切さ、腹式呼吸座りながらできる体幹トレーニング座りながらできる、カンタンひざ痛体操ウ…

もうすぐ、中学生、高校生は学期末テストが始まりますね！テストも部活の試合もいかに準備をして、本番に挑むか…ですね！(笑) ６月の上旬、こんな患者さんが来院されました。(膝が痛いです、テスト期間中だったので安静にしていたら治るかな、と思って放って…

最近、肩、肘の痛みで来院される中学生、高校生が増えています。痛みの原因が 投げすぎ、オーバーユースだけであればこの時期のテスト休み、安静にしておけば、また投げられます。ただ、 肩甲骨の動きが悪い… 肋骨の動きが悪い… 胸椎の動きが悪い… 股関節の…