令和２年 シニア体幹トレーニング教室のお知らせです。 椅子に座りながらできる体幹トレーニング(^-^)v 楽に歩ける椅子から、床から立ち上がる時の腰痛を改善したい 後ろ姿１０歳若く見える 姿勢を改善したい 肩こり、ひざ痛改善 を目標にサークルみんなで頑…

押忍、かつらぎです。 ご縁があり 昨年に引き続き 枚方市車塚の 『輝きプラザきらら７階』大集会室にて 選手、指導者、保護者対象に ダイナミックストレッチ(動的) スタティックストレッチ(静的) 体幹トレーニング 冬季活動の注意点 を伝える講師をさせて頂…