トレーニングの必要性

日常生活による身体の痛みは避けて通れない問題です。

これは身体の歪みやズレが主に原因となっていますので、まずその歪みやズレを取り除きバランスを整える事から治療は始まります！

また痛みがある間は、患部を動かすことが苦痛ですので、なかなか積極的には動かさなくなってしまいます。

そうなると患部周辺の筋肉が硬くなり痩せてしまい、左右の筋力差が大きくなるため日常生活を送っても、他の場所に痛みが出現する危険性が高くなってきます。

そこで必要になってくるのが、当院での背骨の歪みや筋肉の矯正と並行して自宅でのセルフストレッチングやトレーニングになってきます！

トレーニングと言っても、汗をたくさんかくような事ではなく、自宅で簡単にできる患部に負担の少ないトレーニングの事です！

患部に負担をかけにくくするためには、負荷を軽くする事や関節の動きを無くして行ったりする事が必要です。

そのような筋力トレーニングも１日の習慣として、10分ほど取り入れていただくとより快適に生活が送れると思います。

トレーニング方法についてはお気軽にスタッフまでお訊ねくださいね！！

痛みのない生活を送る為に、一生懸命サポートさせて頂きます！！