シニア 腰痛体操講座

ご縁があり、

先週の木曜日、

くずは生涯学習センターにて
14時より約１時間

約３０名の皆様に

自分で治す

腰痛、ひざ痛体操講座

をさせて頂きました！

内容として

呼吸の大切さ、腹式呼吸

座りながらできる体幹トレーニング

座りながらできる、カンタンひざ痛体操

ウォーキング前に必ずしてほしい、股関節体操

など、

どの体操も

快適な生活、人生を楽しむ上で

大切な動きになります！

皆さん、継続は力なりです！

頑張って下さいね！

今回の体操についてのご相談、
ご質問は、

かつらぎ接骨院まで＼(^o^)／

あなたの腰痛、ひざ痛

ほっとけない！！

枚方市南楠葉1-1-35
072-850-5454
かつらぎ接骨院
駐車場4台完備
くずはモールより徒歩3分