押忍、かつらぎです。 １月２月３月の シニア体幹トレーニング教室のお知らせです❗目標(^-^)v 後ろ姿、10歳若く見える自分パイプ椅子に座りながらできる 体幹トレーニングです❗骨盤底筋群に刺激を入れ、あなたの休んでいる体幹を支える筋肉にスイッチオン❗姿…