ご縁があり、先週の木曜日、くずは生涯学習センターにて 14時より約１時間約３０名の皆様に 自分で治す腰痛、ひざ痛体操講座をさせて頂きました！ 内容として呼吸の大切さ、腹式呼吸座りながらできる体幹トレーニング座りながらできる、カンタンひざ痛体操ウ…