足関節捻挫

バスケ、バレーボール中にジャンプして着地した時に相手の足を踏んでしまい足首を捻る。サッカー、ラグビー中に相手との接触で足首を捻る。歩行中、段差に気付かず足首を捻るなど、スポーツや普段の生活で多いのが足首の捻挫です。軽度から重度まで損傷の程度はありますが、軽度のものであっても軽視してはいけません。放っておくと足首周辺のトラブルや膝や腰に痛みが出ることもあります。

足首を冷やす、固定する、関節を動かす、温めるなど適切なタイミングで処置する事が大切です！

あなたの痛みほっとけない！