こむら返り

皆さんおはようございます！！
最近めっきり寒くなってきましたねー。冷えてくると足がつるという方も増えてくるかと思います。
しっかりと体の調子を整えて足がつりにくいようにしておきましょう！！
こむら返り(足がつる)とは一種の筋肉痙攣のことを意味します。
主な原因には?筋肉疲労?水分不足?電解質(カリウムやナトリウム等)のバランスが崩れる?運動不足。等があげられます。
日常の予防としては、就寝前には、体を冷やさないように暖め、ふくらはぎを伸ばすストレッチをゆっくりと行います。そしてスポーツドリンクなどで水分だけでなく塩分やミネラルの摂取も心掛けてください。
当院では筋肉のバランスを整える手技療法、筋肉の負担を軽くし、血行を良くする為にテーピングなどを用いてあなたの足のつりを改善していきます！！
あなたのこむら返り、ほっとけない！！

かつらぎ接骨院
枚方市南楠葉1-1-35
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