ストレッチ勉強会

押忍、かつらぎです！

今日は、斧田先生と一緒に、くずは小学校にて、
枚方くずはKSC バレーボールクラブに、ストレッチングを伝えに、行ってきました！！

体育館に近づくにつれて、気合いの入った声が聞こえて来ました！

到着後、少し練習を見学しましたが、とても良い雰囲気で、練習をされていました！

いざ、ストレッチング勉強会！！
今回は
1声の大きさと体幹のインナーマッスルとの関係性
2股関節、肩甲帯、胸椎の可動域を上げるトレーニング
3大腿四頭筋、ハムストリングス、腸腰筋、腓腹筋、肩甲帯のストレッチング
4肩のインナーマッスルトレーニング
5正しいアイシングの方法
6かかと、ひざの痛み等のケアの方法

等をさせて頂きました！

皆、真剣に聴いて頂き、実践して頂き、チームの雰囲気が良いなあと、益々強くなるなあと、改めて感じました。

そして気持ちの良い挨拶、感動しました！

本当にこちらが勉強になりました。

ありがとうございました！