アイシング

みなさんはアイシングはしっかりされてますか？

スポーツした後や、痛みが出ている時にはしっかり冷やしてあげて下さい！

よく患者さんにもおられるのですが、ギックリ腰や急性の痛みの時に、お風呂などで温めて痛みが上がったと言う声を聞きます。
そういう時は温めずに、冷やして下さい！
ズキズキする痛みが出た時は急性の痛みです！！

また野球選手とかでも、試合後に肩などをアイシングしてる所を見たことがあると思います。
やっぱり痛みが出ていなくても、使った後はしっかりケアすることは大切です！！

また何かわからないことがあればお聞き下さいね☆