[食と運動による加齢性筋減弱症の防止]加齢に伴って起こるものを加齢性筋減弱症と言います。 筋繊維は40才を過ぎた頃より減り始め60才以降に急激に減少、80才代では40%も失うと言われています。 握力13kgを下回ると自立した生活活動に支障をきたします。 食…