2013-11-24から1日間の記事一覧

アイシング

怪我をしたり、何かの動作で痛めた箇所はまず冷やすことが大切です。一時的に冷やして痛みを緩和し、過度に熱を持つことを防ぎ、極力出血や腫れを抑えるためです。また最近では、運動後に筋肉を冷やし、疲労の蓄積を抑えるという目的で行われることもありま…