2012-01-31から1日間の記事一覧

簡単姿勢チェック　其の二

首記の通り、ご自宅で出来る姿勢チェックの続編です。さて、壁を背に立ってみましょう。足を揃えてかかとを壁に着けましょう。理想はお尻と背中（肩甲骨）、後頭部が壁に着く状態です。着けた姿勢が「つらい」と感じる方は、体にゆがみがあるかもしれませ…