こんにちは、中井です。さて皆さん、体幹の筋肉の四天王の一つでもある骨盤底筋群に感覚入力ができる、ひめトレをご存知ですか？http://himetore.com/先日、ひめトレの勉強会に参加してきたのですが、改めてひめトレの大切さを感じました。産後の女性だけで…