2018-02-17から1日間の記事一覧

ストレッチ。

よく患者さんより、体が硬いからストレッチしたら柔らかくなりますか？、どんなストレッチをしたらいいですか？など質問されますが、基本的に反動をつけずにゆっくり行うストレッチでは、正しいフォーム、時間で継続的に続けることで、一定の関節可動域の確…